Beyonce diyeti ile 22 günde 7 kilo verin
Amerika Birleşik Devletlerinde yayın yapan Courier-Journal gazetesi, yakın zamanda rapçi eşi Jay-Z ile beraber vejetaryen olduğunu duyuran Beyonce hayat koçu Marco Borges ile perhiz kitabı hazırladı. Beyonce’a 22 günde 7 kilo verdiren perhizde şeker, un, süt, et, glüten, yumurta, peynir, içki, kahve ve soya mahsulleri yasak. Perhizde başka rejimlerde de sıkça yer alan meyve sularıyla hazırlanan karışımlar, salatalardan oluşan hafif öğünler bulunuyor.
Vejeteryan beslenme biçimine alışmış
Nohut püresi, tütsülenmiş badem sandviçi gibi lezzetli ve değişik tatlar bu perhizi cazip hâle getiriyor. Başta vejetaryen beslenme biçimine alışamadığını dile getiren Beyonce, “Kendimi yoksun vazgeçilmiş sezeceğimi, baş sızısı içinde ve rahatsız olacağımı düşünüyordum. Ama yanılmışım” diyen şanlı şarkıcı bu perhiz sayesinde enerjisinin yükseldiğini, kilo verdiğini, iyi yattığını ve sindirim meselelerinden kurtulduğunu söyledi.
