Diyet
-
İncelmek için edinmeniz gereken 5 alışkanlık
1- Yemeklerden önce bir bardak su içmeyi alışkanlık haline getirin. Suyun verdiği tokluk hissi sayesinde porsiyonlarınızda azalmalar meydana gelecektir. 2-…
Devamını Oku » -
Şişkinlikten korunmanın 4 yolu
Dyt. Serkan Sıtkı Şahin / [email protected] Şişkinlik karın bölgesindeki hava veya gazdaki artıştan kaynaklanır. Bu, sertlik, şişme ve ağrı hissine…
Devamını Oku » -
Kilo almak isteyen beslenme düzenini değiştirmeli
Kilo vermek isteyenler kadar kilo almak isteyenlerin de sayısı bir hayli fazla. Kilo almak bilindiğinin aksine aslında o kadar da…
Devamını Oku » -
Sağlıklı detoks için yapılması gerekenler
Çağımızın en önemli sağlık sorunlarından birisi olan obezite ve fazla kilolardan korunmak için pek çok kişi çeşitli diyet programlarına başvuruyor.…
Devamını Oku » -
‘Sağlıklı’ yoğurtların şeker içeriği
Sağlık ile ilgili her bilgi güçlüdür. Bizi şeker yüklü tahıl karışımlarının, glutensiz olan her şeyin ve pazarlanan meyveli, aromalı, kısaca…
Devamını Oku » -
Elma suyunun faydaları
Elmalar son derece sağlıklıdır, ancak elma suyunun artıları ve eksileri vardır. Elmaların suyunu sıkınca bazı bitki bileşikleri kaybı yaşanır. Lif…
Devamını Oku » -
Daha iyi diyet, daha iyi ruh sağlığı
Sağlıksız beslenme, diyabet, kalp hastalığı, obezite ve kanser gibi önemli sağlık sorunlarına yol açmaktadır. Sağlıksız beslenme gelişmiş ülkelerde erken ölümlerin…
Devamını Oku » -
Diyetinize yardımcı en iyi 4 karbonhidrat
Etrafımızda dolaşan birçok kötü karbonhidrat olsa da, daha hızlı yağ yakmak amacıyla karbonhidratları tamamen hayatınızdan çıkarmaya gerek yok. Özellikle de…
Devamını Oku » -
Gün içinde açlıkla baş etmenin 7 yolu
Saat 4’teki ofis atıştırmalarını hepimiz biliriz. Gofretler, çikolatalar derken bir pişmanlık kaplar içimizi: Kilo alıyorum! Bu saatlerde iştahımız, varlığını en…
Devamını Oku » -
Tatlı isteğini gidermek için bunu yapın
Obezite çağımızın en büyük sorunlarından biridir. Cinsiyet ve yaş fark etmeksizin fazla kilolar herkesin sorunu haline geldi.Kilo sorununun yaygınlaşması ile…
Devamını Oku »