Kafein göz seğirmesinin süresini uzatıyor

Göz seğirmesi cemiyette yaygın olarak öğrenilenin aksine manevi vakalara işaret edebilecek bir gidişat değil, ehemmiyetli sıhhat problemlerinin habercisi olabilecek bir tablodur. “Sağ gözüm sıhhate, sol gözüm varlığa” biçiminde açıklanan ve umursanmayan bazı göz seğirmesi olayları, görmeyi yasaklama noktasına kadar gelebilir. Göz kapaklarında ortaya çıkan spazm neticeyi büyüyen göz seğirmesi ve dikkat edilmesi gerekenleri Memorial Şişli Sağlık Kurumu Göz Merkezi Başkanı Doç. Dr. Barış Sönmez anlattı.

Seğirme birkaç gün sürebilir

Göz seğirmesi, göz kapaklarında büyüyen ani ve kısa süreli spazmlar sebebiyle ortaya çıkar. Kısa süreli bu spazm genellikle görmeyi etkilemez. Sıklıkla birkaç dakika sürer ve geçer. Dışarıdan bakıldığında görülmez ve görünüşü etkilemez. Seyrek birkaç saat ya da birkaç gün sürebilir.

Hafif izleyen göz seğirmesinden süratli bir biçimde kurtulmak için şunlara dikkat edilmelidir:

1. Yeterli zamanda ve nitelikli uykuya önemseyin.
2. Kardiyo yapın.
3. Rahatlama ve germe egzersizleri yapın.
4. Kahve ve çay tüketimini eksiltin.

Kafein tüketimini sınırlayın

Yoğun çay ve kahve tüketimi göz seğirmelerini tetikleyebilir. Sevinç için içilen kahvenin dozu günde 3-4 fincanı geçmemelidir. Bitkin ve stresli zamanlarda ister istemez daha sık ve yoğun ölçüde çay kahve içilmektedir. Bu da göz seğirmelerinin sıklığını ve vaktini artırabilir. Farkında olmadan kahve dışındaki besin ve meşrubatlardan, bazen de bazı ilaçlardan yoğun ölçüde kafein alımı asıllaşabilir. Kış yarıyılında yaygın görülen soğuk algınlığının rehabilitasyonunda kullanılan bir hayli sızı kesici ve ateş düşürücünün de kombine olarak kafein kapsadığı unutulmamalıdır.

Hırslı ve stresli bireylerde daha çok görülüyor

Göz seğirmesini sıklıkla faal yaşamın içerisinde, hırslı – gayretçi ve stresli genç yetişkinlerde görülmektedir. Ruhsal ve vücutsal fazla bitkinlik en ehemmiyetli göz seğirmesi sebepleri arasında yer alır. Son birkaç hafta içerisinde yaşadığınız yeisler, kafanızı taktığınız ve uykunuzu kaçıran duygusal kasvetler de gözlerde seğirmeye neden olabilir.

“Dışarıdan görünüyor mu?” kaygısı da hücumları tetikliyor

Bazen göz seğirmesi günler hatta haftalarca sürebilir. Bu gidişat gerçekten can sıkıcıdır. Sosyal yaşamınızı etkilemeye başlar ve bulunduğunuz civarda “Acaba dışarıdan görünüyor mu?” kaygısı yaşanır. İşte bu evhamda da strese katkıda bulunur. Seğirme birkaç haftadan uzun sürüyor ve alınan kolay ihtiyatlara karşın hafiflemiyorsa bir göz hekimine tetkik olmanızda fayda vardır.

Seğirme görmeyi eksiltecek seviyeye gelebilir

Uzun süren göz seğirmesi can sıkıcı olabilir ve uzun yarıyılda yüzdeki öteki adalelerin de beraber kasılmasına izleyebilir. Blefarospazm ismi verilen bu hastalıkta seğirmeler, bir veya iki gözü birden kapatacak ve görmeyi eksiltecek seviyeye kadar erişebilir. Daha çok 40 yaş üzerindeki bayanlarda ortaya çıkan bu gidişat ilerleyici olabilir ve rehabilitasyon gerektirir. Göz kapaklarındaki bu adale spazmı bazı nörolojik hastalıkların bulgusu olabilir.

Botoks ile rehabilitasyon edilebilir

Göz seğirmesi sıklıkla botoks enjeksiyonlarını düzenlenir. Kozmetik olarak surat ve göz etrafındaki buruşuklukları rehabilitasyon etmek emeliyle kullanılan botoks reelinde uzun senelerdir göz hekimleri tarafından blefarospazm başka bir deyişle anormal göz seğirmesi rehabilitasyonunda göz etrafındaki adalelere hatta bazı şaşılık tiplerinde gözü hareket ettiren göz adalelerine tehlikesiz bir biçimde uygulanmaktadır. Göz etrafındaki adalelere uygulanan botoks enjeksiyonları anestetik bir krem sürüldükten takribî 10-15 dakika sonra yapılır. Tesir genellikle birkaç gün içerisinde kendisini gösterir ve birkaç ay sürer. Spazmın şiddetine ve hastalığın seyrine göre bu enjeksiyonları birkaç kere tekerrür etmek gerekebilir.