İstirahat ederek hastalıktan kurtulun

Kış günlerinde sıklıkla karşılaşılan nezle ve grip gibi üst solunum yolu enfeksiyonlarının virüslere bağlı olduğunu belirten uzmanlar, bakteri enfeksiyonlarında tesirli olan antibiyotiklerin bu virüslere tesir etmediğini vurguluyor. Uzmanlara göre istirahat etmek hastalığın acele atlatılmasını sağlıyor. Ispanak, kereviz, turp ve narenciye gibi kış sebzelerinin ve meyvelerinin harcanmasını öneren uzmanlar “Sigaradan uzak durun” ihtarında bulundu.

Üsküdar Üniversitesi NP Feneryolu Tıp Merkezi Kulak Burun Boğaz Uzmanı Prof. Dr. Kürşat Yelken, kış mevsiminde havaların soğumasıyla birlikte nezle ve grip gibi üst solunum yolu enfeksiyonlarının sıklıkla görülmeye başladığını söyledi.

Kronik hastalığı bulunanlar dikkatli olmalı

Hemen herkesin yaşamında birkaç defa yaşadığı bu enfeksiyonlarda burun tıkanıklığı, burun akıntısı, boğaz sızısı, öksürük ve yutma eforluğu gibi şikayetler ortaya çıktığını ifade eden Prof. Dr. Kürşat Yelken, şunları söyledi:

“Tüm dünyada en sık görülen enfeksiyonlar olan üst solunum yolu enfeksiyonları bağışıklık sistemi basmakalıp insanlarda genellikle birkaç gün içerisinde kendiliğindene düzelir. Ancak çocuklarda ve yaşlılarda, bunun yanında kronik hastalıkları bulunanlarda ciddi sıhhat problemleri oluşturabilir.”

Şahsi hijyene umursamak salgından gözetiyor

Üst solunum yolu enfeksiyonlarına hemen tesir edebilecek bir rehabilitasyon usulünün olmadığını ifade eden Prof. Dr. Yelken, “Nezle ve grip gibi üst solunum yolu enfeksiyonları genellikle virüslere bağlıdır ve bakteri enfeksiyonlarında tesirli olan antibiyotikler bu virüslere tesir etmemektedir. Bu sebeple reelinde en başta salgından korunma çok ehemmiyetlidir, hastalık geçirenler ile yakın temastan sakınmaya, sık el devireme gibi şahsi hijyene ehemmiyet göstermeye dikkat etmek lüzumludur” dedi.

Kış sebzeleri harcanmalı

Kış hastalıklarının rehabilitasyonunda beslenmenin ehemmiyetine işaret eden Prof. Dr. Yelken, “Sıhhatlı beslenme hastalığın acele atlatılmasını sağlar; kış meyve ve sebzelerinin bol harcanması lüzumludur. Kereviz, brokoli, Brüksel lahanası, ıspanak, şalgam, soğan, turp, havuç, lahana, bal kabağı gibi sebzeler az pişirilmiş veya ham olarak ana öğünlerde, narenciye mahsulleri, elma, ayva, nar ve armut gibi kırmızı-mor ve sarı-turuncu renkli meyveler ise ara öğünlerde daha verimli olur” dedi.

İstirahat edilmeli ve sigaradan uzak durulmalı

Hastalık yarıyılında istirahat etkenin, sigara içmemenin ve sigara içilen civarlardan uzak durmanın önerildiğini belirten Prof. Dr. Yelken, “Bol akışkan alınması, sızı kesici ve ateş düşürücü ilaçlar rehabilitasyonda önerilmektedir. Ancak bunlara karşın birkaç gün içerisinde şikayetler eksilmiyorsa veya çoğalış gösteriyorsa kesinlikle bir doktora müracaat etilmelidir” ihtarında bulundu.