Diyet

Zayıflık nedenleri ve tedavisi

Zayıflık nedenleri ve tedavisi

Makûs yeme alışkanlıklarının çoğalması, yemek yeme saatlerinin kumpassızlaşması, stresle birlikte iştah azlığı, öğün geçiştirme, öğün sıçrama gibi bir çok yemek yeme alışkanlıklarında alana gelen değişmeler neticesinde Obezitenin çoğalışının yanında fazla cılızlıkta son senelerde çoğalan sıhhat problemleri arasında. Çoğu şahısta tesadüfülen ‘ne yesem kilo alamıyorum’, ‘çok cılızım’ gibi bir çok şikayetle polikliniğe müracaatlar her geçen gün çoğalmaktadır.

Polikliniğe Başvuru Şikayetleri

• Ne kadar kolarili ve fazla yemek yesem de kilo alamıyorum
• Üzerime göre giysi bulamıyorum
• Kol ve bacaklarım o kadar cılız ki ne giysem yakışmıyor
• İştahım hiç yok, bir şey yemek istemiyorum
• O kadar halsizim ki hareket edemiyorum
• Özellikle ağız bölgesinde ve tende yaraların çıkması
• Üşüyorum ve çok yatmak istiyorum

Bedende ve uzuvların etrafında emin ölçüde yağ kitlesi olmalıdır, bu oran şahsın yaşına, cinsiyetine, fiziksel etkinlik vaziyetine göre değişmektedir. Bu bedende ki olması gereken yağ yüzdesinin alt hudutlarına inilmesi neticesinde şahısta bir çok sıhhat problemi oluşur. Kiloluluk gibi bu da bir hastalıktır. Şahsın cılız olduğunun tanısını beden yağ ölçüm tahlilleri yapılarak ve BKI Beden Kitle İndeksi ne bakılarak karar verilmektedir, pratik olarak kullanılabilecek

BKI : kilo kilogram / boy2 m2 dir. 19.9 ve altında ki kıymetler bizim için cılız olarak kabul edilmektedir .

Bahsedildiği gibi bedende emin yüzde de yağ kitlesi bulunmalıdır. Genellikle kilolu olmanın sıhhate hasarlı olduğu fakat ne kadar cılız olunursa olunursun sıhhat açısından hiçbir tehlike oluşturmadığı öğrenilmektedir. Bilinenin aksine kiloluluk gibi cılızlığında sıhhat problemlerine neden olabileceğidir.

Sıhhat Problemleri;

• Beden bağışıklık sisteminin eksilmesiyle sık hasta olma
• Bitkinlik, uykuya meyil
• Saç dökülmesi, tırnak kırılması
• Bayanlarda menstrasyon kumpassızlıkları
• Psikolajik meseleler
• Adale erimesi, güç noksanlığı
• Halsizlik, unutkanlık
• Noksan ve balanssız beslenme neticeyi oluşabilecek vitamin noksanlıkları
• Sırt ağrıları

Cılızlık Sebepleri;

• Fazla fiziksel etkinlik
• Kumpassız yemek saatleri, uzun zaman açlık
• Psikolajik nedenler stres, bunalım v.b
• Kullanılan bazı ilaçların yan tesiri
• Metabolizmayı süratlendiren bazı hastalıklar
• Emilim ve sindirim sisteminde ki problemler
• Kilo alma fobisi
• İştahsızlık, yiyecek alımında bozulma
• Metabolizmanın süratli çalışması

Beslenme Rehabilitasyonu;

Öncelikle cılızlığa neden olabilecek bir hastalık gidişatı olup olmadığı tespit etilmelidir. Misalin şahısta metabolizmayı süratlendirecek troid gibi bir hastalık gidişatı varsa bunun kesinlikle rehabilitasyon edilmesi gerekmektedir, öncelikle endokrinolog tarafından şahsın kan belirtilerine bakılarak değerlendirilmesi gerekmektedir, şayet bir sıhhat problemi varsa öncelikle onun rehabilitasyonu yapılmalıdır, yoksa diyetisyen takibine alınmalıdır. Burada ehemmiyetli olan şahsın kilo almasını yasaklayan gidişatın tespit etilmesidir, birey çok stresli, psikolojik problemlerden dolayı iştahsızlık problemi yaşıyorsa bu noktada psikolog ve diyetisyen takibi aynı anda yapılmalıdır.

Özellikle diyetisyen tarafından şahsın ayrıntılı yeme alışkanlıkları sorularak nerede yanılgı yaptığı tespit edilir ve buna göre perhiz rehabilitasyonu başlanır.
Bu hastalarda yapılan en büyük yanılgı kilo almak için şeker ve şekerli, fazla yağlı gıdalara çok yüklenip, enerji yakmamak için de hareketin kısıtlanmasıdır. Burada ehemmiyetli olan balanslı ve yeterli bir beslenme programının oluşturulması ve her yiyecek grubundan yeterli tüketimin olmasıdır, kilo almak için bedene başka hasarlar verilmemelidir,

Etiketler
Daha Fazla Göster

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı