Kendine iyilik mi yapıyorsun kötülük mü
Yediklerin ve bazen de yemediklerin ile bedenine hem iyilik, hem de makûsluk yapıyor olabilirsin. İşte en çok kafana takılan mevzulardan birkaçı…
Diyetisyen olduğumu dinleyen her üç şahıstan biri, bana bir şeyler soruyor: ‘Her gün üç kahve içiyorum, makûs mu yapıyorum?’ ‘Ben her sabah limonlu su içiyorum, iyi mi yapıyorum?’ ‘Ben makarnayı çok beğeniyorum, yemesem daha mı iyi?’ ‘Akşamları hiçbir şey yemiyorum, çok mu makûs?’ gibi suratlarca sual sıralayabilirim. Hepsini buraya yazamıyor olsam da, en çok kafana takılanları yazacağım.
Yaptıklarının kimileri iyi, kimileri da makûs veya afaki olabilir. Tıpta ilk kaide ‘evvel hasar verme’ lafı ile başlar. Bu sebeple ‘dahi dahi, sırf meraktan yaptım’ diyebileceğin, bedenine hasar verecek rastgele bir alışkanlığın varsa evvel bunu vazgeç. Misal vermem gerekirse, tüm gün zayıflama çayı içerek ve tuvaletten çıkmayarak zayıflamaya çalışmak, aç kalarak kilo kaybı sağlamak, vitamin alayım eforlu vakam diye eczanede gördüğün tüm gıda dayanaklarını almak, aralıksız kahve içerek tok kalmaya çalışmak gibi sınamalar sana hasar verebilir. Evvel hasar verme! Sonra da tüm bu alışkanlıkların bedenine ne yaptığını bil…
İşte devamı:
HABERİN DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ
