Güzellik

Egzersizlerle yaşlanmayı önleyin

Egzersizlerle yaşlanmayı önleyin

İhtiyarlamak natürel bir süreç. Yaş, etrafsal etmenler, stres, güneş ışığı, makûs alışkanlıklar ve pek çok değişik faktör cildimizin ihtiyarlamasına neden oluyor. Yeterli ölçüde cilt bakımı, sıhhatli beslenme ve ihtiyarlama karşıtı uygulamalar cildinizin ihtiyarlamasını geciktirmeye takviyeci olur.İşte yaz boyu basitlikle uygulayabileceğiniz ve cildinizin ihtiyarlamasını yavaşlatacak 5 hoşluk teklifi

Düzgün beslenme

Düzgün beslenmek ziynetli kutularda servis edilen taze meyve sularına ya da gurme tanımlara bir miras tüketmek demek değil. Meyve ve sebze gibi hafif yiyeceklerle bedeninizin optimum faydayı sağlayabileceği gıdaları harcamanız sıhhatli beslenmenin en ehemmiyetli adımlarından biri. Unutmayın; cildinizin pahalı kremlerden evvel balanslı beslenmeye lüzumu var. Güneşli yaz günlerinde vitamin ve mineralleri kapsayan besinleri harcamak hem bedeninizin hem de cildinizin beslenmesine takviyeci olur.

Şekerden uzak durmak ve güne ıspanak, maydanoz, salatalık, hindistancevizi, limon, maydanoz, yabanmersini ve acai gibi gıdaları kapsayan hafif bir karışımla başlamak cildinizin parlamasını sağlar. Akşam üstleri ise antioksidanlar ve antienflamatuar bereketlerle dolu, buzlu bir yeşil çay ile hem metabolizmanızı hem de cildinize hafifletebilirsiniz.

Kumpaslı uyku

Kumpaslı uyku bedeninizi olduğu kadar cildinizi de dinlendirir ve onarır. Uykusuzluk cildi yorar, dolayısıyla ihtiyarlama etkilerini süratlendirir. Günde sekiz saat uyku hem zekânızı hem vücudunuzu dinlendirmek için idealdir. Yatmadan evvel cildinizi gevşetmek uykudan maksimum bereketi almanıza takviyeci olur. Uyku evveli cildinize Foreo LUNA™ 2’nin T-Sonic™ fırçasıyla masaj yaparak hem ölü tenleri arınabilir hem de cildinizi uykuya hazırlayabilirsiniz.

Günlük egzersiz

Kumpaslı egzersiz yapmak, olimpiyatlara hazırlanmak anlamına gelmiyor. Koşmak, yürümek, yüzmek veya bisiklete binmek gibi kolay egzersizlerle de ter yoluyla zehirli maddelerinizden kurtulup dinç kalabilirsiniz. Kalp atışı ve kan dolaşımınızın kumpaslı olması aynı zamanda cildinizin sıkı, genç ve sıhhatli görünmesini sağlar. Ayrıca bu gibi egzersizler metabolizmanızı süratlendirerek hem fit kalmanıza takviyeci olur hem de uyku niteliğinizi artırır.

Islatın

Sıcak yaz günlerinde uygulamanız gereken en ehemmiyetli adımlardan biri de cildinizi ıslatmak. Cildinizi kremler ve cilt bakım mahsulleri ile ıslatmak kadar, yeterli su tüketimi de genç ve sıhhatli bir cildin anahtarı. Kumpaslı ıslatılan bir cilt buruşuklar karşısında daha dayanıklı olur. Gün boyu kumpaslı su tüketimi ile cildinizin kurumasını önleyerek, enerjik durmasına takviyeci olabilirisiniz. Günde 7-8 kadeh su ve natürel nebatsal çayları harcamayı önemsememe etmeyin.

Bol kahkaha

Son olarak ruh halinizin cildinizi de etkilediğini unutmayın. En hoş göründüğünüz anlar kendinizi en mutlu sezdiğiniz anlardır. İhtiyarlama karşıtı adımların en zaferli olanı olarak son teklifimiz bol kahkaha olabilir.

Daha Fazla Göster

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı